大满贯首秀PB幅度55秒并获中国最佳，路颖为什么只给自己打80分

七位中国女精英出战东京，来自河南队的路颖如愿PB，也是此次东马完赛最快的中国女选手。2:26:35——这是路颖交出的大满贯首秀成绩单。比之2025年无锡马拉松跑出的2:27:30快了55秒。这55秒的进步，是路颖用前半程1:13:21后半程1:13:14的负配速跑出来的。她说，自己东京之行的一大收获就是跑出一场“负配速”比赛，这在自己过去的比赛中很少经历。

开心之外，路颖也有些心情复杂。毕竟，自己心心念的大满贯首秀，还是遭到了突如其来的感冒搅局，甚至赛前赛后接受采访时神情都有点萎靡。来东京第二天，在代代木公园做完热身回到酒店时，路颖忽然感觉喉咙疼痛。直到晚上，她琢磨了半天，还是把这个意外告诉仍在丽江带队训练的董俊峰教练。双方经过商量，决定降低预期配速。

好在，身体带着感冒疲乏的路颖顶了下来。虽然没有达成赛前期待的225，但跑到226，她给自己这场比赛表现打80分。

“路颖首次国外比赛东京马拉松2:26:35 PB，没达到预期训练效果，赛前到东京打电话说感冒了，我瞬间血压就上来了，准备了一个冬训不能放弃，及时调整比赛节奏，完赛PB，加油闺女。”这是在丽江带队训练，但心在东京的河南田径中长跑教练董俊峰，在比赛结束后的下午，发布的一条朋友圈。

路颖回复教练：太让你操心了。董教练跟她开玩笑：回来承包我一年的降压药。让董教练“血压爆表”的原因便是弟子路颖来到东京后，感冒突如其来的“到访”。赛前董教练特别交代了，从云南到了上海、东京空气、纬度、湿度都不一样，千万记得勤添衣，先别洗澡。

董俊峰带领路颖等人在丽江冬训

上周四，路颖和徐冰洁下高原从丽江中转上海，然后飞赴东京。但来东京第二天，在代代木公园做完热身活动回到酒店后，路颖忽然觉得喉咙疼痛，但她没想到病情会发展如此之快，迅速升级为感冒。

从左至右

徐冰洁、白丽、路颖、杨绍辉、丰配友

东马赛前在代代木公园训练

思来想后，路颖上周五晚上给董教练打电话，把感冒的事告诉对方。“他当时可着急了，把我都快说哭了。但后来又开始跟我叮嘱各种注意事项，最后教练也说，实在不行就不跑了。”

“我赛前给她做的计划是奔着225跑的，配速是224的配速。我觉得她全运会的时候就具备这个能力了，所以我们赛前计划得特别细，目标就是225上下，”董俊峰说，“但是小孩去了东京就很兴奋，赛前让跑个4分配熟悉下，结果兴奋起来跑了70分钟，最后都到了320的配速，细节上出了问题。只好重新做计划，把配速降下来。我说，你还是身体最重要，最后能比就比，比不下去了就上收容车也没事。”

路颖在去年全运会上获得第三

心心念了两个月的大满贯要泡汤？路颖不干！她说，“那一刻，内心难受极了。因为出都出来了，准备得还可以，最起码也要上赛道完赛吧。”

“还可以”的底气是过去六周多在丽江高原训练给她的。从跑完厦门马拉松后，路颖跟着队伍赶赴丽江，备战东马。“算是经历了一个完整的冬训，虽然中间也有几堂课没有完成，但整体练下来还是比较系统和扎实的。”路颖回忆丽江训练时表示。

路颖带着一颗忐忑的心，站上东马的赛道。

赛前一晚，咳嗽导致路颖几乎整晚无眠，“开始是睡不着，后面躺在酒店床上时，就控制不了的开始咳。我跟冰洁住一屋，又害怕咳嗽时影响她，但想憋，又根本憋不回去。”

出发到都厅前起点附近做准备活动，路颖感到“乏劲上来了，准备活动和出发后跑出去，自己身体感觉比较软，都使不上劲。”本计划按前面按325配速前进的她，不得不在15公里后开始掉速。这是一个危险的信号，尤其对志在冲PB的路颖而言。认真准备、满心期待了两个多月，东京等来难道就是这样的意外？

“在15到20公里很突然掉速到三分半开外时，第一反应有点懵：难道因为感冒跑不动吗？”但作为经验丰富的选手，路颖尝试立刻调整心态，“告诉自己没事儿，就当缓一缓，感觉好一点后，再把速度提起来。”两公里过后，赛道正好迎来一个缓下坡，路颖跟着几位后面上来的人，把节奏又顺了回来。这也被路颖视为东马之行，左右自己比赛走势的关键点所在。

果然，半程过后用时73分21秒，路颖当时想：“不能比这再慢了，再慢会完不成教练给我定的配速。董教练说该加速的时候，尽量不把速度掉太狠，能加速一定要顶上去。”

尽管感冒了

路颖在东马仍旧将PB提升了55秒

25公里时，当时位列国内女子选手第三位的路颖看到了前方的夏雨雨和李芷萱。咬牙加速的她开启了追赶之旅。教练叮嘱过，这时不能慢到328，慢下来，后面就加不起来了。

到35公里时，路颖记着董教练的叮嘱——把配速跑起来。“都顶到这儿，不差这最后几公里，我开始使劲往前跑，并不断告诉自己，能跑一公里是一公里。”随后，路颖追上了领跑中国军团女将40公里之久的李芷萱，并顺势超过她，最终以2:26:35完赛，PB55秒的同时，成为今年完成东马用时最短的中国女跑者。

虽然PB，路颖仍有未完成的目标。

毕竟来之前预计225完赛的目标还未实现。董俊峰一直觉得，中国不少女选手有打开225的实力。这其中，就包含了他的弟子、两次站上全运会马拉松领奖台的路颖。

“就算PB，但心里还是蛮难受的。因为感冒，没把最好水平发挥出来。不过有一点，最起码我上场，也PB了。所以也没必要再纠结结果了。”坐在酒店楼下的餐厅里，路颖边聊边劝诫自己，要“想得开”。她心里想着是，如果没感冒这个意外状况，教练要求的配速要比现在快。但也可能配速要求太快，万一后面跑不过来……”

而董俊峰赛后则说：“这是场略有遗憾的比赛，如果我跟着去可能会好些。不过也行了，人生哪有那么完美。”

2025年3月在无锡热战中，路颖当时创造了2:27:30的PB。如今，经历一年沉淀，她把PB提升了55秒，历经两届全运淬炼后，再次提升硬实力。不过，她也说两次创造PB时，自己的状态都不是很好，“无锡PB的那场比赛，中途肚子不舒服，还因上厕所而耽误时间。”这一次，队友徐冰洁同样在25公里处，因为难受中途找厕所，但当时赛道旁没有，所以徐冰洁不得已去到赛道外的附近地铁站里的厕所，这个插曲也导致她最终完赛时间在2:34:26。

路颖说，自己刚入省队时懵懵懂懂，当时一心想能上个大学就好。后来，随着比赛经历的增多，人生经验的丰富，已完成大学学业的她如今的心愿是“跑个好成绩”。她对好成绩的界定是225-223。路颖不知道未来两三年，能否实现这样的高度，但她想试试，“我们相信教练，教练也相信我们”。

前些年东京马拉松比赛时，路颖说自己也会趁着训练调整的间隙，拿着手机看直播，边看的时候边想——什么时候我也能参加一次东马，如今梦想真的实现了。接下来，回国后的她要调整状态，准备两周后的仁寿了。

自评此次东马表现为80分的路颖说，“等我状态更好的时候，希望能跑的更好”。

本条内容创作团队

作者：WR China Team

制作：东海、小春

图片：品牌官方、受访者提供

投稿、应聘兼职作者，请联系

womenrunning@163.com